1. Zacznij dzień od szklanki wody Po nocy organizm jest lekko odwodniony, a szklanka wody na czczo uruchamia metabolizm, poprawia pracę żołądka i pomaga się obudzić. Możesz dodać kilka kropli soku z cytryny — to wzmacnia odporność. 2. Ruszaj się codziennie przez co najmniej 30 minut Nie musisz od razu biegać na siłownię. Spacer na […]
